我做了一个奇怪的梦，梦到自己带着一个黑化的存在。
那个存在被我的负面情绪所滋养，一旦我情绪低落或者失控，那个存在就出现在我的身边，引导我做出冲动的行为。
我试图摆脱这个存在，可是它却越来越强大，我甚至开始担心它会失去控制。
于是我开始寻求帮助，倾诉我的烦恼。
我和我的朋友们一起思考如何控制这个黑化存在。
他们给了我很多建议，比如调整我的生活习惯，学习缓解情绪的技巧，以及建立自我监管的机制。
慢慢地，我开始学会如何控制我的情绪，我开始让那个黑化存在与我和平共处。
我深刻地领悟到，要想控制黑化，关键是要掌握和管理自己的情绪。
当我面临挫折或者负面情绪时，我不再让这些感觉引发情绪失控，而是利用正向的方式，比如运动、听音乐、读书等等，来缓解我的情绪。
我开始意识到，在面对生活的艰难和磨难时，我们要用积极的态度和方法去应对它们。
这个梦让我深刻地反思了自己的情绪管理方式，让我认识到负面情绪的危害以及掌握情绪管理技巧的重要性。
我们都应该学会如何管理自己的情绪，控制自己的行为，让自己更加健康、快乐和自我实现。