以老做梦应该看什么科
很多老年人晚上睡觉时都会做梦，不少人还会因此感到困扰和不安。
其实，老年人应该关注的是睡眠科学。
睡眠科学研究人体睡眠的生理特点，探寻影响睡眠质量的因素，同时也在寻找有助于老年人改善睡眠的方法。
在老年人群体中，由于身体机能下降，睡眠的质量和时间也会受到影响。
常见的因素包括慢性疼痛、药物副作用、失眠、呼吸暂停等等。
通过睡眠科学的研究，老年人可以了解如何更好地保持健康的睡眠模式，保持精力充沛，维护生活质量和身体健康。
例如，避免长期躺在床上无所事事，定期锻炼身体，保持充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，如避免倍受干扰的睡眠环境，避免过度饮食和饮酒等。
总之，老年人应该关注睡眠科学的研究，以改善睡眠质量，提高身体健康和生活质量。
同时也可以采取一些行之有效的睡眠方法，缓解睡眠不良的问题。