梦境是人类的一种精神现象，通常发生在睡眠时期。
有些人认为梦境是预示未来的一种方式，或者是对过去经历的回顾，但有时候，我们会梦到一些不愉快的事情，这被称为“噩梦”。
梦到什么不是好梦，可能是一个令人沮丧的经历。
比如，你可能梦到自己被追赶、被攻击、被离弃、或者是受到伤害。
这样的梦境会让你感到紧张、害怕、或者是失落，而且往往会影响你的精神状态。
这种不良的梦境有时候是由于过度的压力或者紧张，或者是由于心理上的不适所造成的。
举个例子，如果你最近经历了一些具有挑战性的事件，比如失业、离婚、或者是亲人的去世，那么你可能会做噩梦，因为这些事件产生了巨大的心理压力。
不过，噩梦也有一些积极的意义。
它可以提醒我们更加珍惜我们所拥有的，以及让我们明白一些不良的客观事实，比如我们可能过于自负、过于乐观、或者过于盲目相信某些事情。
这些都是需要我们及时调整的。
所以，即使噩梦会让我们感到不舒服，但是它也是我们生命体验的一部分。
只要我们学会了正确的应对方法，我们就可以从中得到很多的启示。
所以，要以积极的态度面对你所做的每一场梦，无论它是好梦还是噩梦。