35岁女人说睡觉老做梦
睡眠是每个人都必不可少的生理需求，但是对于一些人来说，睡觉的时候总是做梦，导致第二天起床感觉很累，精神不够，而且白天容易犯困，影响正常工作和生活。
尤其是对于像我这样的35岁女人来说，睡觉老做梦已经成为了一种常见情况。
那么，为什么35岁女人睡觉老做梦呢？其实，这与很多因素有关。
首先，35岁正是女性生理周期的转折期，此时雌激素水平在逐渐降低，睡眠质量就会受到影响。
其次，35岁的女性可能处于事业和家庭的双重压力之下，无法摆脱思虑，导致晚上入睡较晚，睡眠质量较差，进而导致做梦。
此外，35岁的女性也可能会因为饮食不当、环境影响等因素造成睡眠质量下降，容易做梦。
所以，35岁女人要更注重自己的睡眠质量。
首先，要有充足的睡眠时间，晚上尽量早点睡觉，保证每晚的睡眠时间在7-8小时之间。
其次，要避免吃晚饭过晚、喝太多的咖啡因和刺激性食物。
最后，还需要保持一个优美的睡眠环境，如调暖合适的室温、舒适的床垫和枕头、合适的灯光等。
当然，如果35岁女性睡觉老做梦的情况较为严重，可以适当进行药物治疗或采用一些辅助睡眠的方法，如冥想、呼吸训练、音乐、瑜伽等。
总之，对于35岁的女性来说，睡眠质量很重要，而睡觉老做梦也是需要引起重视的问题。
只有注意饮食、环境、身体健康等方面，才能保证睡眠质量，更好地维护身体健康。