最近几天，我老做梦，总是在梦中经历各种离奇的情景。
有时候我会穿越时空，去到古代或未来；有时候我会梦见自己在遭受灾难或危险，感到非常害怕。
这让我很奇怪，以前我并不常常做梦，更不会有这种离奇的体验。
于是我开始寻找原因。
我发现自己最近压力比较大，每天都要背负着工作、学习和家庭的压力。
加上疫情的影响，我经常和家人朋友无法见面，需要在家里自己应对情绪和疲劳。
这些都可能导致我在睡眠中更容易出现噩梦和奇怪的情景。
为了缓解这种情况，我决定积极寻求帮助和缓解方式。
我在网上搜索了一些自我调节的方法，比如做夜间冥想、喝杯温牛奶、听音乐等。
同时，我还约了心理医生，希望可以从专业角度帮我解决这个问题。
最重要的是，我认识到压力的来源，并开始积极调整自己的生活和工作方式，以减少负担和焦虑。
我相信只要我能够专注于积极阳光的心态，我就能够摆脱这些噩梦的困扰。
对于那些也经常做噩梦或者感到疲劳的朋友，我想说，一定要注意自己的生活和工作状态，积极寻求帮助，保持健康的心态和生活方式。
只有这样，我们才能拥有一个更加美好的生活。