睡觉时，我们的大脑与身体都处于放松状态。
虽然我们所看到的世界逐渐消失，但人们常常会在睡梦中经历各种各样的体验。
事实上，几乎每个人都会在睡觉时做梦。
这是因为，在睡眠时，大脑会保持活跃并处理信息，尤其是那些我们在白天收集到的经验和记忆。
睡眠时，大脑会通过神经元之间的连接来重新组织这些信息。
这是我们经常在梦中看到熟悉的场景和人物的原因之一。
梦境可以是始料未及的，有时甚至令人兴奋，但也可以是噩梦，让人觉得非常沮丧或害怕。
这些情绪通常是由梦中的剧情以及大脑对它们的反应所引起的。
不过，睡眠和梦境实际上对我们的身体和心理健康非常重要。
睡眠不足会导致各种健康问题，而梦境可以帮助我们探索我们的内心世界，并为我们在白天处理情感和经验提供神经支持。
虽然每个人都会在睡觉时做梦，但很多人可能会忘记这些梦境。
这是因为，一旦我们醒来，我们的大脑就会立即开始处理新的信息，并更快地遗忘旧的记忆。
所以，要想记得自己的梦境，最好的方法是在醒来时立即记录下来。
总之，梦境是睡眠的一部分，几乎每个人都有过这种经历。
尽管有时可能很奇怪或令人不安，但它们是我们身体和心理健康的重要组成部分。