经常做“梦中梦”指的是在一个梦境中，却可以迅速进入另一个梦境，并在其中体验不同的经历或场景。
这种在梦中经历多个层次的现象，可能是大脑在深度睡眠时不同神经元的交互产生的结果。
在进入梦境之前，我们的意识和大脑处于快速交流的状态，这种状态受到大量的外在刺激或内在感官信息的干扰。
而当我们睡眠时，大脑的活跃度会逐渐降低，进入深度睡眠状态。
在这个状态下，大脑中活跃的神经元主要是与注意力、长期记忆等功能有关的区域。
但是，一个很有趣的现象是，一些区域可以保持一定的活跃度，使得我们能够在不同的梦境中切换。
但是，经常做梦中梦可能也与我们日常生活中的焦虑、压力、行为模式和认知偏差等因素有关。
这些因素可能会影响我们睡眠的质量和深度，进而导致梦境质量的变化。
因此，为了改善这种情况，我们可以通过提高睡眠质量，减轻心理压力和焦虑，调整行为习惯和对现实的认知，来帮助我们减少经常做梦中梦的现象。
总之，经常做梦中梦是一种有趣且神秘的现象，它可能是大脑深度睡眠状态下不同神经元交互的结果，也可能与我们日常生活中的种种因素有关。
无论是什么原因，我们应该保持好的睡眠质量和更加健康的心态，以找到更多美好的梦境体验。