经常做梦的人很有可能是因为睡眠质量不好，或是心理压力过大所导致的。
而在这种情况下，喝什么才能缓解这个问题呢？
首先，我们来看看水。
喝足够的水可以让身体保持良好的状态，从而减少失眠和焦虑。
此外，喝热水也能够有效地缓解经常做梦的问题，因为热水可以帮助身体放松，促进血液循环，缓解身体的压力和紧张感。
除了水，茶也是一个不错的选择。
茶里含有一些有助于放松身心的成分，如茶多酚、氨基酸、咖啡因等。
其中，绿茶的咖啡因含量较低，而且茶多酚含量较高，能够舒缓神经、减少压力，同时还能促进代谢和消化。
如果您经常做梦，可以喝一杯绿茶或花茶来缓解。
最后，如果您想要更加彻底地缓解经常做梦的问题，建议您可以喝一些中药。
中药可以根据个人情况来调配，其中一些可以有效地缓解焦虑和失眠问题。
不过，由于中药的成分比较复杂，建议您在医生的指导下进行选择和使用。
从以上几点来看，喝足够的水、绿茶、花茶以及中药，都能够有效地缓解经常做梦的问题。
当然，想要摆脱经常做梦并不是一朝一夕的事情，需要长期调配和养成良好的生活习惯。