在我们生活中，做梦是比较常见的一个事情。
通常我们都会在晚上睡觉时做梦，但是有时候也会在凌晨5点的时候做梦。
然而，凌晨5点做梦并不是一件特别好的事情。
首先，凌晨5点是一个太早的时间。
在这个时间，人们应该在睡觉，而不应该做梦。
做梦会打断我们的睡眠，这会影响我们的身体健康。
如果我们在凌晨5点做梦，虽然我们可能不会意识到它的影响，但长时间的这种遭遇会给我们带来很大的身体隐患。
其次，凌晨5点做梦通常都是噩梦。
由于我们的身体在这个时间处于一种十分脆弱的状态。
任何噪音或者刺激都会影响我们的睡眠质量，加重我们的梦境恶化，更容易触发噩梦。
这对我们的心理健康也是极不利的。
总之，凌晨5点做梦是一种很糟糕的体验。
它对我们的身体健康和心理健康都是有害的，应该尽量避免。
如果你经常在这个时间做噩梦，可以尝试一些改变，如减少晚上睡眠的噪音或者加强自己的精神调节，以此来减轻这种影响。
在日后，我们也应该注意睡眠习惯，让自己在晚上获得足够的休息，这样就会避免凌晨5点做梦的影响。