中午午睡是许多人喜欢的一种养生方式，而做梦则是睡眠中常见的现象。
那么，以中午午睡经常做梦正常吗？下文将为您一一解答。
首先，中午午睡是有益于身体健康的。
科学研究表明，午睡可以提高人的免疫力、促进代谢、改善记忆力等。
而且，午休时机几乎没有夜间睡眠那么深，在一定程度上可以缓解晚上失眠的情况。
其次，经常做梦也是睡眠中的正常现象。
每晚我们都会进入多个睡眠周期，每个周期中的睡眠阶段都不同，而做梦通常出现在快速眼动期（REM）睡眠中，这个阶段相对来说比较浅。
虽然经常做梦并不一定是什么病症，但如果梦境过于荒诞或者感觉到恐惧、不适等，有可能是情绪或心理上的问题，建议及时咨询医生和心理医师。
因此，以中午午睡经常做梦是正常的，尤其是做梦不给人造成困扰和不良影响的情况下。
当然，要注意控制午睡时间和环境，保持良好的睡眠习惯，才能达到更好的休息效果。