做梦似乎是我们一直以来都有的经历，有时候会梦见令人愉快的事情，有时候也会梦见让人觉得恐怖或者不适的场景。
对于像这样的情况，许多人都会问：以做梦会吓着吗？
从科学的角度来看，我们做梦是因为处于REM睡眠阶段，大脑在这个阶段会开始运作并且产生各种各样的想法，而这些想法难免会与我们的日常经历进行交织，从而构成各种各样的场景。
因此，我们会做出让自己感到不适或害怕的梦境。
具体来说，有些人会经常噩梦连连，在睡眠障碍或者心理上存在问题的人就容易受到恐怖梦的影响。
此外，在日常的生活中，过度紧张、焦虑、疲劳等也会增加产生恐怖梦境的可能性。
当然，也有人因为兴奋过度、太累或者身体状况等多种原因而产生恶梦，但大多数人都能够通过调节自己的生活和睡眠的小结来避免这些情况的出现。
比如说，在睡觉前放松自己，适当的运动和冥想等等都是让自己睡的好的重要方法。
总而言之，以做梦会吓着吗这个问题的答案是有可能的。
但需要强调的是，不必过于担心或害怕，睡眠障碍或产生梦境恐怖的情况可以通过改善生活方式和睡眠习惯等方法来改善。