晚上4点后总做梦 你是不是晚上4点后总做梦？每天清晨醒来时，你是否会有一种被梦境困扰的感觉？那么不用担心，因为这是很正常的现象。
在睡眠过程中，每个人都会进入一段梦境状态，在这个状态下，我们会经历各种各样的场景，有时会做一些奇怪的梦，即使用醒着状态也无法想象。
人体的睡眠过程分为浅度睡眠、深度睡眠和REM睡眠。
其中，REM睡眠是梦境的主要来源。
在这段时间里，人们会做一些活跃复杂、内容丰富的梦。
而在晚上4点后，REM睡眠的时间比较长，所以很容易出现梦境。
除了睡眠状态的因素，梦境还受到许多其他因素的影响，例如个人经历、情感状态、压力等等。
有些人因为生活中的压力过大，导致梦境比较负面；而有些人则因为兴奋、兴奋或者想象力强而经常做到极为精彩的梦境。
不过，无论梦境是否积极，对大多数人来说，都只是简单而短暂的回忆。
重要的是，可以从梦境中学到一些东西，例如自己的目标与内心的想法，或者提醒我们注意一些事情。
总之，晚上4点后做梦是很常见的，但梦境中的东西并不代表着现实。
我们应该享受这段特殊的时间，从中学到一些东西，进一步认识自己。