躺在床上午睡是很多人喜欢的一种生活方式，这个时候很多人也会做梦。
为什么会这样呢？
睡眠的本质是大脑清理垃圾和巩固记忆的过程。
当我们入睡后，大脑会进入两个不同的阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段，我们的大脑非常活跃，眼球运动也很快，这个时候我们经常会做梦。
这是因为在REM阶段，大脑会从储存的记忆库中取出信息，并组织成梦境。
这些梦通常与我们的现实经历相关，也可以是随机的想象。
当我们进入NREM阶段，大脑开始清理垃圾和巩固记忆。
这个时候，我们的大脑不再像REM阶段那样活跃，所以我们很少会在这个时候做梦。
不过，有时候我们也会在NREM阶段做梦，原因可能是我们的大脑在清理垃圾时，误将过去的记忆和新的信息联系在了一起，从而形成了一个梦境。
这些梦通常比较奇怪，我们很难在现实生活中遇到。
所以，虽然我们在睡午觉的时候也会做梦，但这并不影响午睡对我们身体的好处。
午睡可以帮助我们恢复精神，提高注意力和工作效率，让我们更加健康和快乐。