做梦冻醒了是一种非常常见的现象，尤其在寒冷的冬季，更容易发生这种情况。
一般来说，当我们睡觉时，身体会自然地保持温暖，但是如果空气温度过低，这时舒适的睡眠状态就可能被打破。
这时候，我们就会因为身体感到寒冷，而从梦境中惊醒。
当我们因为做梦冻醒后，身体感到冰冷，衣服湿润或者被子被顶到了身体的一侧，此时，我们可以采取一些措施来缓解这种情况。
首先，我们可以通过换一个更温暖的衣服或者加一被子等方式来让自己保暖。
这样可以让身体迅速恢复温暖，回到一个舒适的睡眠状态。
此外，我们还可以选择使用一些保暖的用品，例如暖水袋或者电热毯等。
这些工具可以为我们提供一个良好的睡眠环境，让我们在睡眠中保持温暖。
总之，做梦冻醒了是一种非常普遍的现象，但是我们可以通过一些措施来缓解这种情况。
在床上增加保暖的用品，或者保持一个温暖的室温，都可以让我们获得更好的睡眠。
只要我们能保持身体的温暖，就可以充分利用睡眠的优势，让我们在白天更加精力充沛。