“啊，啊，啊……”我发出了沙哑的声音，尖叫着，睁开眼睛，但还是感觉到被黑暗吞噬。
我想起了我刚才的噩梦。
梦中，我身处一个阴森恐怖的地方，四周毫无光亮。
突然间，有一只巨大的黑色蜘蛛向我袭来，我四处逃窜，但最终还是被咬了一口。
然后我就对着大天空发出了那沙哑的尖叫声。
我想起这个梦，是因为我最近总是做噩梦。
这个梦并不是常做的那种喜怒哀乐皆有的，而是充满了恐惧和黑暗。
我开始担心我的精神健康是否出了问题。
我打开电脑，搜索了一些关于噩梦的文章，发现原来噩梦是很正常的。
面对一些压力和负面情绪，人们的梦境往往会变得更加恶劣。
解决方法也很简单，保持愉快的心情，放松身心，较少负面情绪的影响。
我意识到，近来的压力导致了我情绪上的波动。
我需要更加努力地控制自己，保持一颗平静的心，笑对生活，避免恶性循环的出现。
现在，这场噩梦已经成为历史。
我只需心醒神清，每天生活得愉快轻松，远离安眠药和负面情绪，就能避免出现更多噩梦和沙哑的尖叫声了。