凌晨时分，人们大多处于深度睡眠状态，但也有些人会在这个时间段做梦而不得安眠。
这是因为在这个时间段，人们的大脑经历了一系列复杂的睡眠周期变化。
在睡眠的各个阶段中，人们的身体和大脑都要放松，以便更好地恢复和养护。
然而，当我们处于REM（Rapid Eye Movement）睡眠状态时，大脑会变得十分活跃。
这是因为REM睡眠是一种非常浅薄的睡眠状态，我们的大脑会从中产生多种不同的刺激和随机记忆。
这些刺激和记忆会组成一个个梦境，在我们的意识中浮现。
此外，大脑的清醒程度也会影响我们在凌晨时分做梦的情况。
如果我们于白天过于紧张、兴奋或受到创伤、伤痛的刺激，那么晚上对大脑的影响可能还没有完全消失。
在这种情况下，即使睡眠状态已经到达了较深的阶段，我们也很有可能在凌晨时分产生一些令人不安的梦境。
另外，个人生活习惯和作息规律也会对我们在凌晨时分做梦的影响造成很大的影响。
如果我们在睡前有过多饮食、长时间使用电子设备、或是在劳累、压力较大的情况下入睡，通常都会令我们的睡眠质量降低。
在这个背景下，我们还会更容易产生一些恶劣的梦境，从而在凌晨时分醒来。
总之，在凌晨时分做梦而醒这种现象是很常见的。
大脑在不同的睡眠状态下会产生不同的梦境，而我们的睡眠质量和作息规律也会对此产生较大的影响。
因此，做好睡眠习惯和养成良好的作息规律，可以有效降低在凌晨时分做梦而醒的概率，让我们能够更好地恢复和养护身体。