做梦醒来很累，是很多人都有过的经历。
虽然在梦中我们可能可以享受到各种奇妙的体验和感受到各种美好的情感，但在现实中，醒来后却常常感到筋疲力尽，甚至有些沮丧和无助。
这种感觉非常奇怪，但又是很难避免的。
比如，在梦中我们可能经历了一次惊险而刺激的冒险，或是经历了一次甜蜜而深刻的爱情，但当我们醒来时，这些经历已经消失得无影无踪了。
我们只剩下一种疲惫和空虚感，这种感觉可能会让我们为之困扰，难以平静地面对生活中的各种挑战和困难。
所以，为什么醒来会觉得很累呢？这其实和我们的身体和大脑有关。
在梦中，当我们感受到强烈的情绪和体验时，大脑会释放出大量的化学物质，这些化学物质会对我们的身体和脑部造成极大的影响。
当我们醒来后，这些化学物质会逐渐消失掉，但他们也会留下一些对身体的负面影响，导致我们感到疲劳和精神萎靡不振。
所以，要想克服这种疲劳感，我们需要注意保持良好的生活习惯和作息规律，尤其是在睡眠方面。
保证充足的睡眠和高质量的睡眠，可以帮助我们更好地调节身体和大脑的化学平衡，减少因为梦境而带来的疲惫和不适感。
此外，我们还可以通过一些适度的运动和冥想等方法，来帮助我们放松精神，减轻疲惫感。
总之，做梦醒来很累虽然是一种奇怪而不适感，但我们可以通过一些简单而有效的方法来缓解和预防。
保持良好的睡眠和作息习惯，注意调节身体和大脑的化学平衡，可以帮助我们更好地面对生活中的各种挑战和机遇。