白天睡觉总做梦，是许多人所烦恼的问题。
每天晚上入睡时，我们的大脑会进入深度睡眠，这时我们不易做梦。
但当我们白天睡觉时，由于睡眠时间的短暂和睡眠质量的不稳定，会导致我们频繁地做梦。
在白天，我们的身体和大脑还没有完全休息，这时它们会保留一些未处理的信息。
这些信息包括我们经历的事情、我们看到的、听到的和阅读的内容等。
同时，白天的环境也会对我们的梦境产生影响。
比如说，房间里的灯光、噪音或是其他人的呼吸声，都可能被我们大脑解读成威胁或创造性的信息，从而影响到我们的梦境内容。
除此之外，我们的睡眠周期也会影响到我们是否做梦。
在一个典型的睡眠周期内，我们经历了多个睡眠阶段，其中第四阶段是最深入睡状况。
当我们在这个阶段醒来，会容易记得之前的梦境。
最后，梦境也可能是我们心理、情感层面的一种表达。
它们可以反映我们潜意识中的想法和感受，也可能是我们试图解决心理问题的一种方式。
总之，白天睡觉总做梦并不罕见，这和我们睡眠的时间、质量，环境和心理情境等多方面因素有关。
如果您因为频繁做梦而受到困扰，可以找到更好的睡眠环境，或是尝试通过放松训练、冥想等方式来减少压力和焦虑，提高睡眠质量。