1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

为什么早上爱做梦(为啥爱做梦早上起不来)

早上醒来时,你有没有经历过仍然沉浸在一个梦境中的感觉?这是因为在早晨醒来时,我们的大脑仍然处于深度睡眠阶段。
这种睡眠被称为REM(快速眼动)睡眠,这时我们的梦境最为生动,也最容易被记住。
但是,为什么我们会在早晨醒来时特别容易做梦呢?有研究显示,这是因为在凌晨3点至5点这段时间内,人体进入了深度睡眠的“第二阶段”。
在这个阶段,人体的肌肉松弛,大脑活动缓慢,进入了一个较为清醒的状态,这也是我们在这段时间内容易做梦的原因。
另外,睡眠环境也会直接影响我们做梦的频率和内容。
如果你睡觉时周围的环境嘈杂、光线过强或者温度不宜,你很有可能做一些受到干扰的梦,甚至会让你在早晨醒来时感到不适和疲惫。
总的来说,早上做梦是很正常的,与身体的生理状态和睡眠环境都有关。
但是,如果你在早晨醒来时感到特别疲惫、无精打采,也许你需要调整一下自己的睡眠环境和生活习惯,以进一步提高睡眠质量和身体健康。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信