夜里睡眠是人体进行休息的重要时刻，然而，在大多数人眼中，夜晚的睡眠却并不总是那么甜美。
一些人会因为各种原因失眠，而另一些人则会在夜里总是做梦。
做梦是人体自然而然的一种表现，也是人们对于日常生活中遗留下来的情感、忧虑和欲望的一种方式释放。
从科学角度来看，人们在睡眠时会分为不同的睡眠阶段，其中REM睡眠是最有名的一个。
在REM睡眠期间，人们的大脑活动十分活跃，这也是人们做梦最为频繁的时期。
为什么夜里总是做梦呢？一些研究发现，一些人做梦往往是因为他们太疲劳了，或者说他们的大脑没有充分休息到位，这也使得大脑在睡眠期间依然变得十分活跃。
此外，一些人也会因为生活压力过大而产生梦境，这也与大脑的活跃度息息相关。
但是，夜里做梦并不一定是一件坏事，做梦可以缓解人们在白日里积累下来的各种情绪，还有一些梦境还非常有意义，有助于人们寻找到人生的方向。
因此，要想改变夜里总是做梦的情况，人们需要从生活的各个方面下手，比如说保持规律的作息时间、放松身心等等。
总之，夜里总是做梦是一种很正常的情况，我们可以尝试从各个方面进行调整，以提高睡眠质量，让我们在第二天的生活中更加充满活力和能量。