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进入睡眠后多久会做梦(进入睡眠多久会磨牙)

进入睡眠后多久会做梦? 在进入睡眠状态后,我们的大脑就会开始产生梦境。
但是,到底需要多长时间才会开始做梦呢? 根据研究,进入睡眠大约需要15至20分钟,这一阶段被称为非快速动眼期(non-rapid eye movement,NREM)。
在这个阶段,人们大多处于沉睡状态,体温下降,呼吸放缓,心率也会变慢。
一旦进入快速动眼期(rapid eye movement,REM),也就是进入做梦状态,你的大脑会变得非常活跃。
此时,我们的身体会进入一种瘫痪状态,以避免我们在做梦时动弹。
通常,“入梦”时间取决于一个人的生物钟和白天的活动。
一般来说,人们晚上睡觉比较容易进入睡眠状态,并且在初期NREM阶段停留的时间较长,所以进入快速动眼期的时间会比较短。
需要注意的是,成人每晚的REM睡眠时间约为90分钟,而新生婴儿的REM睡眠时间则可能高达16个小时以上。
这也是为什么新生儿需要大量的睡眠,以便促进身体和大脑的发育。
总之,睡眠期间做梦是人体的自然生理现象,而进入做梦状态的时间因人而异,取决于个体的生物节律,白天的活动和环境等多种因素。

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