睡觉是人体必需的一种活动，而梦则是在睡眠过程中产生的一种心理现象。
常常会听到一些人抱怨自己做噩梦，认为这样会影响睡眠质量和健康。
然而，睡觉老做梦并不一定是不好的，反而可能会对人体和心理产生一定的积极影响。
首先，睡觉老做梦可以帮助我们调节情绪。
人们平时会因为各种原因而产生压力和负面情绪，如果无法及时释放，就会影响睡眠质量。
而在梦中，人们可以在虚拟的场景中体验和表达自己的情感，这有助于缓解情绪紧张和疲劳，为第二天的工作和学习做好准备。
其次，做梦也有助于人们记忆和学习。
梦境可以练习我们的大脑，帮助我们模拟和体验各种生活场景。
在梦中学到的知识和经验也可能在日常生活中产生作用，从而促进我们的成长和发展。
最后，做梦还可以发挥创造力和想象力。
梦境是一种无限的空间，可以在其中尝试各种奇怪和新颖的事情。
这有助于激发我们的创造力和启发创新思维，从而产生更多的想法和产出更好的成果。
综上所述，睡觉老做梦并不一定是不好的，反而可以对我们的身体和心理产生一定的积极影响。
当然，如果夜间噩梦太多影响到了睡眠和心理健康，就需要适当地控制和调节。