周公解梦认为，梦见自己吐了一地，往往象征着内心的压力和负担已经积累到了极点，需要通过某种方式来释放情绪和压力。
可能是因为工作、学业或生活中遇到了困难，让你感到无法承受。
对于这样的梦境，我们应该从心理上去分析自己的内心状态，将压力进行适当的释放。
可以尝试去跑步、做瑜伽、听音乐等放松身心的活动来缓解压力。
同时，也应该认真审视自己的生活和工作状态，找出出现问题的原因，并积极解决它们。
吐乱了一地的梦境还可能提示我们注意饮食和消化方面问题。
也许是因为饮食过于粗糙或者过度饮酒导致的胃肠不适，需要重视自己的身体健康，合理饮食，适度运动。
总的来说，梦到自己吐了一地反映了人在外表看似很强大，但内心在某一方面已经达到了极限，需要寻找出口释放压力。
遇到压力时要学会合理化处理和调整自己的情绪，找到自己的适合方式来缓解压力，才能更好地面对生活和工作的挑战。