做梦缠，是指在梦境中无法自拔地被诡异的事件或情境缠绕，导致难以醒来或者遭遇不良影响。
这种现象在我们的生活中并不罕见，反而常常会出现。
那么，我们如何才能克服这种不良反应呢？
首先，我们需要从日常生活中找寻原因。
对于那些平时神经质或者偏执的人来说，做梦缠可能是他们焦虑情绪的表现。
因此，我们应该学会放松心态，不让自己被消极情绪所包围。
其次，我们应该通过调整作息时间来避免出现做梦缠的情况。
晚上睡觉前少吃辛辣、油腻的食物，定期进行体育锻炼，保证8小时左右的睡眠也是大有帮助的。
这样可以让我们在梦境中更加轻松自如，避免被噩梦所缠绕。
最后，我们可以寻求心理辅导的帮助。
如果做梦缠已经成为我们日常生活中的困扰，或者对我们产生了严重的影响，那么我们应该寻求专业心理医生的帮助。
他们不仅可以在心理上给我们帮助和指导，还可以通过药物疗法来帮助我们摆脱麻烦。
总之，面对做梦缠这种情况，我们应该冷静、理智地应对。
只有找到引发问题的根本原因，我们才能更好地排除不良影响，让梦境成为美好回忆，而非噩梦缠绕。