每一个夜晚，我都会惊醒于自己做的梦境中。
它们的内容五花八门，有的是在逃走，有的是与恐怖的生物相遇，有的是追逐，有的是被追赶。
但每当我从梦境中惊醒时，都会感到一丝疲倦和头痛，仿佛我在做梦的时候，所经历的一切都在影响着我的身体和大脑。
我曾经试图找到答案，如何避免这种每次做梦都惊醒的情况。
我研究了自己每晚入睡的时间，床上阅读的材料，用荧光笔圈出的段落数以及消磨时间的活动等等。
但是，并没有太大的收获。
最近，我意识到了一件事情，我每次做梦惊醒的原因不在于我当时做的梦，而是在于我那颗忙碌的大脑。
大脑的目的是保护我们，让我们避免危险和威胁。
在做梦时，当大脑感觉到一些紧张、紧急、或激烈的事情发生时，就会使我惊醒。
虽然这种每次做梦都惊醒的情况很痛苦，但我也可以借此机会学到一些有趣的事情。
我可以自己着手设计梦境，并通过一些方法来控制自己在梦境中的情绪和状态。
我可以学会调节自己的呼吸，放松自己的肌肉，让自己在梦境中保持冷静和理智。
虽然每次惊醒都不是完美的做法，但我仍然相信，通过自己的努力和实践，我会找到一种方法来让自己在夜晚过得更加安心和舒适。