做梦掐自己想醒来
梦中的场景总是让人难以预测，有时候会做一些荒唐的梦，做完之后却又不愿醒来。
但有些时候，梦境中的内容却让人不快，让人想赶紧醒来。
这时候，有些人会选择掐自己来醒来。
为什么会有这种想法呢？这是因为在我们做梦的时候，意识已经被控制住了，我们的梦境是由我们的无意识构造出来的。
而有些时候，梦境中的压力和恐惧感会影响我们的休息，造成生理和心理的不适。
此时，掐自己来醒来的方法就成了一种应急措施。
然而，这种方法并不是一个好习惯，因为长期以往，会让我们的身体和心理变得不稳定，让我们的休息效果降低。
同时，这种方法也不一定能够成功，因为有时候我们在梦中很难去意识到这一点。
如果我们在梦境中阻碍到了自己的意识，那么这种方法就会变得失效。
因此，我们应该在平时多加练习自我放松的技巧，这样我们在做梦时也能够更好地进行自我调节。
比如说可以通过深呼吸、放松肌肉、转移注意力等方法来缓解梦境中的不适。
更好的方法是找到自己喜欢的方式来放松，比如听音乐、阅读、做运动等等。
这样不仅能够提高我们的睡眠质量，还能够提高我们的身体和心理健康状况。
总而言之，做梦掐自己想醒来是一种不好的习惯，虽然它能够在紧急情况下提供帮助，但它会对我们的身体和心理产生负面影响。
我们应该通过科学的方法来提升我们的睡眠质量，让我们的身体和头脑更加健康。