每个人都有做梦的经历，而有些人却会在睡眠中频繁地梦游。
据研究，大约有50%的人在早晨醒来时会有梦境的记忆。
这些梦可能是显而易见的，而有些可能是难以理解和记忆的模糊片段。
那么为什么我们会在睡觉醒的时候老是做梦呢？其实这与我们的睡眠周期有关。
睡眠分为5个阶段，其中4个是无快速眼动期（Non-Rapid Eye Movement，NREM）和1个是有快速眼动期（Rapid Eye Movement，REM）。
REM是梦境的主要发生时间，也是我们最容易记忆的时间。
在这个阶段，我们的身体几乎瘫痪，但是大脑却非常活跃。
这种状态下，我们会做各种各样的梦，有些梦中内容可能是我们白天经历的事情、情感和体验，而有些梦则可能是完全无意义的片段。
不过，这些梦都对我们的身心健康有影响。
事实上，梦境是我们大脑为了操练和重温我们在白天学到的信息而产生的。
此外，研究发现，做梦可以帮助我们处理情感压力，增强记忆力，创造创新想法，并且在解决问题方面有所帮助。
因此，尽管我们在睡觉醒的时候老是做梦，这并不是问题，反而有助于我们维持身心健康。
如果您想更好地记忆您的梦境，可以在早晨醒来后立即记录下来，以便回顾和探索自己的内心世界。