每个人都有过这种感觉，醒来时仿佛从一个梦中苏醒过来，一切都显得有些模糊不清，很难确定自己是否真的醒了。
这种感觉可能是因为我们的身体和大脑处于不同的状态下，而这种状态的转换并不是瞬间完成的。
当我们睡觉时，我们的身体会放松，肌肉也会变得松弛，但是我们的大脑却在继续活动。
这种状态下，我们的大脑会产生大量的梦境，这些梦境可能和我们的现实完全不同，让我们感到迷惑和不适。
当我们从梦境中醒来时，我们的身体需要时间来适应现实世界，同时我们的大脑也需要时间来从梦境中恢复过来。
这种状态的转换需要几分钟甚至更长时间，这就是为什么我们会有那种醒来时感到自己在做梦的感觉。
总之，醒来时觉得自己在做梦可能是因为身体和大脑处于不同的状态下，而这种状态的转换需要一些时间。
如果你经常有这种感觉，可能你需要改变一下睡眠的习惯，比如定时作息、保持规律健康的饮食习惯等方法来改善睡眠质量。