什么是做梦睡不着？做梦睡不着就是我们在睡觉时做了一些奇怪、不愉快或者激动人心的梦境，导致我们醒来后心情不安，难以再次入睡的现象。
有时候，我们在日常生活中压力较大，会影响到睡眠质量，从而导致做梦睡不着的情况。
同时，过度疲劳、消化不良、情绪波动等因素也可能是导致做梦睡不着的原因之一。
那么，怎么预防做梦睡不着呢？首先，我们应该尽量避免在睡前做一些会让自己心情不安的事情，比如看恐怖片、玩紧张刺激的游戏等。
其次，我们可以通过放松身心来帮助自己入睡，如听轻音乐、泡热水澡、冥想等等。
最后，我们也应尽量保持良好的生活习惯，定时健康作息，避免过度疲劳或消化不良等情况的出现。
总之，做梦睡不着虽然是一种普遍的现象，但是我们可以通过调整自己的生活习惯和心理状态来预防和解决。
只要我们有信心和耐心，相信一定能够摆脱做梦睡不着的困扰，拥有更加健康的睡眠。