做梦，是人类无法避免的生理现象。
但是，梦境中的种种情节，有时让人感到意外和不解。
中医学认为，梦境的内容与人体内气机的运行状态密切相关。
因此，通过对中药进行加减，可以调理气机，消除梦境的不适感。
以下是一个简单的方案： 配方：白芍、黄连、枸杞、玄参、当归、天麻 加减：加入熟地、酸枣仁，减少天麻的剂量 用法：每次取药一钱，加水煎服，睡前一小时服用 白芍、黄连、玄参具有清热解毒、消炎利水的作用，可清理体内积聚的毒素，消除体内炎症状态，降低人体烦躁、易怒的情绪。
枸杞含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以改善肝脏和肾脏的功能，并调节人体免疫系统的平衡。
当归可以调节女性内分泌系统的平衡，缓解经期不适感。
熟地可以滋补肾气，增强免疫力。
酸枣仁可以调节神经系统的状态，增加人体睡眠的质量。
通过这种方案，梦境中的不适感得以缓解，睡眠质量得到提升。
当然，我们不能过度依赖中药，合理运动、健康饮食等方式也是保持健康和睡眠质量的必备元素。