睡得早睡不醒而且还做梦，这是很多人都会面对的问题。
我们总是听说早睡早起身体好，可是一到晚上就特别容易熬夜。
晚上玩手机、看电视、刷社交媒体等等，更容易让我们过度兴奋，导致难以入睡。
然而，即使我们努力睡得早，却有时会出现睡得十分沉，一觉睡到天亮也不醒的情况。
这可能是因为我们的身体深度进入了睡眠状态，难以被外界的声音和光线所影响。
有些人甚至会出现“睡病”的情况，早上会起不来床，只能一直睡到下午。
睡得沉并不是好事情，因为过度睡眠会让我们变得更加疲倦。
而且，过度睡眠还可能导致做梦，这是因为我们的脑部醒来的时候不够平稳。
做梦是我们大脑的一种处理方式，这会导致我们产生各种奇怪的梦境，一些时候还会让我们感到恐惧、失落等情绪。
为了避免睡得太沉，我们可以通过调整生活习惯来改善。
例如：每天规律的生活作息、减少晚上使用电子设备、避免吃太多容易引起肚子不适的食物等等。
此外，一些放松的方法，如听轻柔的音乐、读书、泡澡，有助于让我们获得更好的睡眠质量。
总体来说，过度睡眠和做梦都与身心不适有关。
我们需要针对自身情况做出调整，提高睡眠质量，创造一个健康的生活方式。
只有这样，我们才能迎来更加美好的人生。