每晚进入梦乡，都会让人一觉醒来有不同的感受，有的人觉得梦境美好，有的则却充满了噩梦和恐惧，但是有些人，则是不想做梦。
为什么会有这种想法呢？或许是因为梦境中的片段往往和现实不太一样，让人感到迷惘和困扰，或者是因为睡眠不足，无法享受到深度睡眠时的神奇感觉。
时常听人说“梦里不知身是客，一晌贪欢”，其实这是一个很普遍的问题。
尤其是在这个疫情肆虐、压力巨大的时代，人们更容易做噩梦。
白天想借此释放负面情绪，却发现晚上不得不闯入梦中，却无法掌控自己的情感和行为。
然而，也有些人认为梦是神秘而又奇妙的。
在梦境中，我们可以任意驰骋，在现实生活不能达到的地方实现自己的愿望和梦想。
更有意思的是，在梦中我们可以遇到美好的人和事，开启一个真实却又虚幻的世界，有点像电影里的情节。
总之，“梦里不知身是客，一晌贪欢”是很正常的情况，但是如果不想做梦，应该从改变自己的生活方式开始。
首先，睡眠要充足，维护好自己的睡眠质量；其次，保证心态平稳，减少负面情绪的影响；最后，重要的事情要在白天处理完，这样就能够避免晚上陷入思考，影响自己的睡眠质量。
正如人们所说的，不想做梦的人很多，但完成一个美好的梦是一件很神奇的事情，让我们在现实中理智地生活，在梦里释放心灵，这样才能达到健康和快乐的生活状态。