在大多数人的日常生活中，做梦是一件很寻常的事情。
有时候我们会做一些美好的梦，而有时候梦境却充满了恐惧和不安。
但是，有一种情况让我们感到特别困扰，也就是每天早上做梦突然就醒了。
这个问题其实很普遍。
一些人会在清晨被梦境中的某些事情惊醒，感觉心跳加速，甚至有些惊恐。
通常来说，这种情况并不需要太过担心，因为它可能只是我们身体自我保护机制的一种表现。
当我们的身体感到受到威胁时，自然会采取这种方式唤醒我们，让我们更快地适应周围的环境。
但是，如果这种情况持续时间过长，或者对我们的日常生活造成了一些影响，那么我们就需要考虑一些应对的方法了。
比如，在睡觉前放松身心，避免紧张和焦虑情绪的干扰，适当减少过度劳累和过度刺激的活动。
我们还可以选择听一些轻松的音乐或者进行一些缓慢的呼吸练习，来帮助我们进入更深沉的睡眠状态。
充足的睡眠对于我们日常的生活和工作有非常重要的影响。
如果我们每天都在早上被惊醒，那么就可能会影响我们的工作效率、心情和身体健康。
而且，过短的睡眠时间还会导致我们的免疫力下降，容易患上各种疾病。
总之，每天早上做梦突然就醒了这个问题并不是什么大问题，只要注意适当的调整睡眠习惯和生活习惯，就可以很好地应对这种情况。
毕竟，良好的睡眠和规律的生活方式才是保持健康、追求幸福的重要保障。