成人睡觉老是做梦，这是一个很普遍的现象。
睡眠中发生的梦境是人们大脑特有的状态，既是对大脑活动的反映，也是一种保持身心健康的机制。
梦境往往出现在睡眠的快速眼动睡眠（REM）阶段。
如何进入REM阶段是影响作梦与否的主要因素之一。
通常，当身体放松、呼吸变缓慢、心率减缓时，大脑开始进入缓慢波睡眠。
随着时间的推移，大脑的活动逐渐变得更快，最终进入快速眼动睡眠阶段，此时人们容易做梦。
此外，人们的日常生活经验也是影响睡眠质量和作梦频率的重要因素。
像压力、焦虑、恐惧以及兴奋等情绪都容易影响睡眠质量。
当人们在入睡前经历了大量的情绪波动时，这些情绪会反映在作梦中，导致睡觉老是做梦。
此外，睡眠环境也会对作梦产生影响。
如果睡眠的环境较为嘈杂，或者所处的温度不适宜，人们的睡眠质量会受到影响，从而影响作梦的频率。
此外，睡觉前摄入的食物或饮料也会影响作梦。
例如，过多的咖啡因或者酒精会影响人们进入快速眼动睡眠阶段，导致睡觉老是做梦。
总的来说，人们睡觉老是做梦并不一定是什么大问题。
然而，如果这种情况一直持续下去，可能会影响人们的睡眠质量、身体健康以及精神状态。
因此，保持健康的生活方式，营造舒适的睡眠环境，注意情绪的调节等都是保证一个良好睡眠的重要手段。
如果您一直做噩梦或者对您的睡眠质量感到不满意，建议咨询专业医生的意见。