每天夜里睡觉前做梦是人类普遍的经历。
无论是清晰的、深刻的、恐怖的、荒诞的、还是像梦一样难以理解的梦境，我们都会在睡眠中经历各种情景。
梦境让我们有时会感到兴奋、有时会感到紧张，有时会体验到家庭、朋友或工作中的反映和情感。
有些人认为梦是无用之物，不过科学研究证明，梦境对我们的健康和身心都有很大的影响。
在深度睡眠期，我们的身体正在修复和调节自己，而在快速眼动睡眠期（即梦境阶段），大脑正在处理和加工我们一天所学习和经历的事情。
因此，梦境被认为是大脑进行记忆和情感管理的重要环节。
梦也让我们能够创造和体验自己的愿望和梦想的一个场所。
在梦中，我们可以飞行、探险、遇见我们敬爱的人，或者成为我们梦想中的超级英雄，这些梦境内的体验给我们的精神带来了愉悦和满足。
当然，有时梦境也会带来恐怖、愤怒和焦虑。
这些情绪的体验让我们在现实生活中更好地理解和应对类似的困境。
总之，无论我们做什么样的梦，睡眠中的梦境都是我们情感和精神生活中不可或缺的一部分。
而每天晚上，当我们躺下进入梦境的世界，也许是一个体验、一个冒险或者是一个解谜的旅程，它们让我们更加意识到我们需要照顾和保护我们的身心健康。