最近总是做梦自己暴躁生气，醒来后，这种情绪直到清晨都难以平静。
实际上，这是一种很常见的现象，很多人也会做类似的梦。
这可能是因为我们在日常生活中承受了太多压力，无法在日间将情绪释放出来，只能在梦境中寻求宣泄。
但是，我们也不能完全否定这个问题。
生气和暴躁是一种消极的情绪，不仅会影响我们的心理健康，还会影响我们的身体健康。
因此，我们需要控制这种情绪，生活中也需要尽可能减少自己遇到出现这种情况的可能性。
第一，我们要找到原因，弄清为什么自己总是会这样。
是因为工作压力大？还是因为缺乏锻炼或睡眠不足？一旦找到原因，我们就可以采取相应的措施来减轻这种情况。
第二，我们需要学会调节自己的情绪。
对于那些经常会感到生气的人来说，学习冥想、运动和呼吸技巧都是有效的解决方法。
这些技巧有助于稳定情绪，从而缓解我们的焦虑和压力。
最后，我们也需要即时反应。
当我们感到自己的情绪即将失控时，及时采取一些积极的措施。
有个老古谚：“骂人要快，快骂不伤身。
” 虽然不一定在现实生活中适用，但这个古谚的意思是：在情绪即将失控之前采取积极的措施，是非常重要的。
总之，处理自己的生活中常出现的负面情绪是非常重要的。
我们需要寻找根本原因，学习调节情绪，并在需要的时候及时采取积极的行动。
这样，我们才能保持良好的心理健康，并享受快乐和愉悦的生活。