人在睡眠状态下会进行两种不同的睡眠，分别被称为REM睡眠和非REM睡眠。
其中REM睡眠是最容易出现做梦现象的时间段，因为在这个时间段内大脑的活动会像正常清醒状态一样高，可谓是一种非常活跃的状态。
对于为什么会有梦这件事情的原因，科学家一直在钻研着，现在暂时的认识是人类的大脑会在夜间对日间积攒的信息进行整理和归纳，而梦就是这种信息整理的过程，大脑将各种各样的信息进行模拟，然后进行排列组合，于是我们所看到的各种奇异的场景、场面和人物就这样出现了。
有时候，我们可能会梦到一些特别奇怪的事情，这种情况下，一般是由于当时大脑的活动状态比较强烈，刺激了梦境现象的产生，这种状态在情绪激动、疲劳、饥饿、生病等情况下都比较容易出现。
而在这个状态下，我们的大脑会不断对信息进行加工和解码，因此导致了我们会说一些梦话，表现出心理上的不稳定。
总之，梦是存在科学原理的，是大脑对信息整理和处理的一种方式，而我们在梦中表现出来的言行则是由于大脑此时非常活跃，刺激了我们的思维和言语表达能力，因此产生了所谓的梦话现象。