睡眠是我们每天必不可少的生理需求，好的睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精神状态，还可以促进身体的健康发展。
有些人在睡眠过程中会梦游或发生恶梦等问题，但有一种情况很烦人，那就是睡得很好却总是做梦。
睡得很好是指睡眠时间充足，睡眠质量好，没有中途醒来或被打扰的情况。
然而，有些人睡得很好，却总是做梦。
这可能是因为精神压力过大、较高的情绪反应、不良生活习惯等多种原因导致的。
例如，一些人在白天很忙碌，晚上难以放松，导致花费较长时间才能入睡，导致睡眠醒来的时候，梦境依然很活跃。
此外，睡前观看电视或使用手机等刺激性的活动也会影响睡眠质量，增加做梦的可能性。
那么，对于总是做梦的人应该怎么办呢？首先，要调整自己的生活习惯，保持良好的作息规律，充足的睡眠时间和舒适的睡眠环境。
可以通过进行放松练习、音乐疗法、阅读等活动来帮助自己放松，减少精神上的压力。
其次，应该避免使用刺激性的活动，例如电视、手机等，可以选择阅读纸质书籍或进行休闲活动等，从而帮助你更快入睡，减少做梦的发生机率。
总之，睡得很好但总是做梦是一种常见的现象，但是我们可以通过改变生活习惯、减少精神压力等方式来改善自身状况，让自己拥有更加高质量的睡眠。