每天5点后就做梦了
每个人都有自己的梦想，但对于我来说，每天晚上入睡后，我就开始做梦了。
而且，每天都是在5点后开始做梦的。
这种情况困扰了我很久，因为我希望每晚都能有一个美好的睡眠，而不是被奇怪的梦境所困扰。
我一度猜测自己的睡眠质量可能不好，或者我的心理状态可能有问题，但是经过一些调查和咨询，我认识到这是个很常见的问题。
原来，人们在晚上睡觉的时候，进入了REM（快速眼动）睡眠状态，这个状态下，人们做梦的概率会很高，尤其是在早上的时候，因为在这个时间段内，REM期的持续时间会更长。
而对于我来说，每天晚上5点钟后，我的REM睡眠状态就开始了。
尽管这个问题很常见，但是解决方案并不是那么容易。
我试过多种方法，包括放松身心、保持规律的作息时间、进行心理咨询等等。
但是这些方法并没有起到太大的作用。
不过，我发现每天晚上在睡觉之前进行冥想、冥想音乐、呼吸练习等放松技巧，对我有很大的帮助。
这些方法可以让我更加平静，更加放松，从而提高睡眠质量，减少做梦的概率。
总之，每天晚上5点后开始做梦这个问题，在某种程度上是正常的。
但是我们可以采取一些放松技巧，来减少做梦的概率，让我们拥有更加美好的睡眠。