天天做梦梦到鬼，这成了我近期的困扰。
每天晚上入睡后，就开始进入到梦境之中，往往会梦到各种各样的幻想场景，但最令我恐惧的就是梦到鬼。
在这些梦中，我常常会遇到诡异的场景，比如在一条黑暗的小巷里看到灵异的身影，或者在一个冷清的废弃楼房中听到阴森森的声音，还有就是会感受到一股诡异的气息，如同有东西在靠近我，但我却看不到。
这些梦境常常持续到天亮，让我在白天精神不佳。
我甚至开始怀疑自己是否得了幻觉症，但每个晚上却重复着一遍遍的梦境，这让我越发焦虑。
于是，我开始寻求帮助。
我向朋友和家人坦诚了我的心理状态，他们给了我很多鼓励和支持，还介绍了一些心理医生来帮助我处理这种情况。
同时，我也开始寻求自己的解决方法。
我开始多参加一些轻松愉快的活动，比如和朋友们一起打游戏、看电影、逛街等，让自己紧张的情绪能够得到释放。
我还选择了一些舒缓的音乐和瑜伽练习来放松我的身心。
这些方法慢慢地帮助我恢复了我以前的生活状态。
虽然我仍然会偶尔梦到鬼，但我现在能够更好地控制自己的状态，也能更快地从紧张和恐惧中恢复过来。
我学会了接纳自己的情绪，善待自己的身心，这让我成为了一个更加坚强、自信的人。
如果你也像我一样经历着这样的困扰，不妨找些方式来帮助自己。
不要害怕告诉他人你的困扰，寻找专业的帮助也是一种勇气。
与此同时，自我调节和寻求放松的方式也可以帮助你改善自己的情绪和心理状态。
希望我们都能够远离噩梦，拥有一个更健康更幸福的生活。