每个人都会经历做梦的时候，有些梦境美好、令人愉悦，让人觉得愉快而陶醉。
但是，有些梦境令人印象深刻，我们会醒来时心情焦虑，好像被噩梦缠绕着，甚至还会因为做梦而压抑哭醒。
我还记得有一次做了一个梦，梦境极其恐怖，好像我被一种黑暗的力量包围了，很害怕。
梦中的情景越来越真实，我似乎被困住了，无法逃离。
我不断挣扎着，但却无济于事。
最终，我被吓哭，一股浓郁的焦虑情绪笼罩着我，只有等待着睡眠慢慢地褪去。
醒来后，我还沉浸在做梦的情境中，好一会儿才缓过来。
我想许多人都会有过类似的经历吧，这种被噩梦缠绕的感觉极其难受，甚至会对我们的心理产生副作用，让我们难以好受。
其实，这种情况是很常见的。
据心理学家表明，在深睡眠阶段中，人的潜意识更加容易被激发出来。
这就会导致我们的大脑产生一些特殊的情境，比如噩梦等不同类型的梦境，从而令我们感到焦虑不安。
所以，当我们做噩梦时，不要过于在意自己的感受，更不要用愁眉苦脸的表情来面对生活。
只有在这样不愉快的时刻，我们才能更好的了解自己的心理健康，让自己快速恢复。
毕竟，噩梦只是虚幻的，为生活中的美好留下一点空间，是我们最初的目的。