经常做梦对人的影响可以是积极的也可以是消极的。
一方面，经常做梦可以帮助我们更好地理解和处理情感和经历。
梦境是我们大脑中情感体验和经历的一个重要表现形式，它能够帮助我们解决和处理一些内在的困扰和焦虑，为我们提供一种自我探索和解决问题的机会。
另一方面，经常做梦可能会对我们的身体健康造成不利的影响。
经常做噩梦或梦游等行为可能会对睡眠质量产生影响，并可能使人在白天感到疲倦和精神不振。
一些研究还发现，长期梦游或噩梦可能与压力、焦虑和抑郁等情况有关。
因此，鉴于这些梦境带来的影响是双重的，我们应该设法最大限度地提高梦境的积极效应，同时降低其消极影响。
这需要我们注重睡眠质量、尽可能减少感到焦虑和压力的事件，以及养成一个健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的运动和保持情绪的平衡。
通过这些措施，我们可以更有效地应对梦境带来的影响，提高我们的生活质量和健康。