做梦浑身抬不动是很多人都会经历到的一种情况，特别是在梦中遇到危险或受到惊吓时更容易出现这种情况。
这种情况被称为“梦魇”，是一种睡眠障碍，常见于快速眼动期睡眠中。
梦魇的主要表现是，梦中感觉自己被压在床上，或者被固定住，身体无法移动。
这种情况可能伴随着心悸、呼吸急促、出汗等症状。
而当人们醒来时，这种不适感就会消失。
梦魇的原因有很多，其中一种可能是由于心理压力过大所致。
当身体处于紧张的状态时，大脑会持续处于警觉状态，导致睡眠质量下降，从而导致梦魇的发生。
此外，某些药物的副作用、精神疾病、睡眠呼吸暂停综合症等都可能引起梦魇。
针对梦魇，我们可以采取一些应对措施。
首先，要保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
其次，可以通过心理缓解的方式来减轻压力，例如听音乐、做瑜伽等。
此外，如果梦魇已经影响到了正常的生活，就应该及时就医，接受相应的治疗。
总之，梦魇虽然很恼人，但并不是什么大病，只要调整好睡眠习惯，缓解心理压力，就能够很好地应对它。
如果你时常出现这种情况，不妨尝试一下以上措施，相信对你会有所帮助。