每个人都有做梦的经历,无论是美好的还是恐怖的。
那么,我们在入睡多久后会开始做梦呢?
事实上,我们进入睡眠状态后没过10到20分钟就会开始做梦。
这个时间段被称为快速动眼期(REM)睡眠。
在这个时候,我们的脑部活动最为活跃,身体也会进入放松状态,目光也会频繁地左右移动。
许多研究表明,在REM睡眠时段,我们的梦境也最为鲜活丰富。
同时,研究还表明,即使是入睡后不久就被打扰了,也同样可能会做梦。
例如,你可能在入睡后不久就被手机铃声吵醒,但在那短暂的睡眠时间内,你的脑部仍在REMi睡眠状态,因此你也会做梦。
做梦的时间长短会因人而异,有些人可能会做个几分钟的梦,而有些人则可能会做一整晚的梦。
而在梦中感受的时间经常比实际时间更长。
例如,一个五分钟的梦可能会让你感觉像是度过了一个小时。
总之,我们的大脑会在睡眠状态下生成各种各样的梦境,无论我们是否记得这些梦境。
因此,即使你自认为没有做过梦,其实你在睡眠中还是会经历各种各样独特的梦幻冒险。