每个人都会做梦，尤其是在刚睡着的时候。
这是因为我们的大脑在休息时仍然保持着活跃状态，继续工作着。
所以，我们的身体在睡觉时进入了一种“半睡眠”状态，这使我们更容易做梦。
有时，我们会做到很奇怪的梦，“不可思议”的梦，或者梦到一些与我们平时生活毫不相关的事情。
据说这是因为我们的大脑在梦中会自由联想，想象力过于丰富，造成了一些诡异的场景。
尽管我们无法控制自己的梦境，但是我们可以通过一些方法来提高自己的睡眠质量。
首先，保持良好的睡眠习惯，如在规定的时间上床睡觉，避免晚睡晚起，限制影响深度睡眠的事物，如咖啡和饮酒等。
此外，舒适的睡眠环境也非常重要。
我们可以选择一个安静，温馨，通风良好的卧室，用柔软的枕头和舒适的床垫，以保证舒适。
总的来说，尽管我们无法控制自己的梦境，但我们可以通过调节自己的睡眠环境来提高睡眠质量，尽量使自己做一些令人愉快的梦境。