经常在白天和晚上做梦是很常见的现象。
实际上，我们每晚会有多个梦境阶段，而每个阶段都会有一个新的梦境。
这些梦境通常超过90分钟，每晚我们会做3到5次梦。
因此，经常在中午或晚上做梦并不是不正常的。
做梦是大脑对日常经历和情感体验的反应，因此，梦境中的情节可能与我们面临的挑战，感受到的压力，以及我们的情感状态有关。
有些人会因为心理压力，焦虑，抑郁或其他情感问题而在晚上做梦。
如果您经常在夜间梦到焦虑或其他情感问题，您可能应该问问自己是否需要寻求专业帮助。
此外，经常发生梦境也可能与我们的睡眠质量有关。
如果您无法进入深度睡眠阶段，那么您做梦的可能性更高。
如果经常中午或晚上做梦并且您感到疲劳或体力不足，请试着改善您的睡眠习惯，如减少咖啡因的摄入，避免过度使用电子设备，确保您的睡眠环境舒适且安静。
总之，经常在中午或晚上做梦是正常的。
梦境是大脑对我们的情感状态和日常经历的反应，而我们每晚都会做多个梦境。
如果您感到疲劳或体力不足，请考虑改善您的睡眠习惯。
如果您经常梦到焦虑或其他情感问题，请寻求专业帮助。