每个人都会在梦中体验到各种奇妙的感觉，而其中有一种梦境是常常发生的，那就是自己在梦中动不了。
这种梦境，使人感到很不安，有时甚至会引起惊恐和恐惧。
但是，这种梦境并不是一种病态，而是一种正常的生理现象。
在梦中动不了是一种常见的梦境，通常发生在人们进入快速眼动阶段（REM），这个时候人的身体会变得非常放松，以使脑部和身体在梦中体验到各种不同的感觉。
但是，当梦里的人在梦中想要移动自己的肢体时，他们的身体并没有实际的运动，因为身体在此时处于睡眠状态，肌肉处于松弛状态，无法被意识所控制。
这种感觉往往让人感到很不舒服，但其实并不需要特别担心。
如果你常常做这种梦，可以尝试运用一些技巧来减少这种梦境的发生。
比如说，可以尝试改变自己睡觉的姿势，加强身体的运动，调整自己的生物钟等等。
同时，也可以注意避免一些刺激物，如烈性饮料、可卡因等，这些物质会通过干扰人的睡眠和快速眼动阶段，使人更容易做这种梦。
总之，梦中动不了是一种正常的生理现象，而不是什么病态。
如果你多次做这种梦，不要过于担忧或恐惧，可以采用一些调整措施来减少这种梦境的发生，同时也可以在生活中放松自己的心态，积极面对问题。