做梦气醒难受，这是人类日常生活中普遍存在的一种情境。
当我们在梦中体验到紧张、惊恐、愤怒等强烈的情绪时，往往会被吓醒，意识到自己只是在做梦。
这时候，我们会感到身心疲惫，甚至有些难受。
众所周知，梦是人类大脑活动的一种表现，是我们大脑对昼夜交替、生活节奏及身体状态的反应。
在梦中，我们可以经历各种场景，与亲朋好友聚会、旅游、打架、逃命等，有时还会披着自己的面具，表现出自己隐藏在现实背后的真实自我。
然而，梦也可能会带来负面影响。
例如，我们在梦中被恶犬追赶，或者遭遇车祸，往往会梦醒后感觉浑身乏力，甚至心脏发慌，难以入眠。
这是因为在梦中，我们的大脑密码匹配系统（DMN）会被激活，释放出一系列与现实无关的情感，从而激发出我们的身体生理反应，导致我们难以恢复平静。
为了应对这种情况，我们需要学会自我调节。
例如，在做梦时，我们可以尝试放松身体、缓慢呼吸，尽可能保持平静的心态，避免被梦中的情绪牵动，从而在梦醒后更容易恢复正常状态。
总之，做梦气醒难受是我们生活中不可避免的一部分，但我们可以通过自我调节来减轻其负面影响。
让我们保持平静和冷静，将梦中情绪与现实划清界限，让自己能够在难受的情绪中迅速恢复，更好地面对生活的挑战。