经常做梦是很多人都有的体验。
在梦中，我们可以经历各种奇妙的场景，看到各种不可思议的事情，与各种人物互动。
但是，对于经常做梦并且容易醒的人来说，这种体验可能会给他们带来困扰。
原因可能有很多。
首先，生理方面的因素可能是一个重要原因。
例如，如果你压力很大，容易失眠，那么你在睡觉时就会比较容易做梦。
另外，如果你经常是过度疲劳的状态下入睡，也容易做梦。
身体上的不适，如感冒、发烧、咳嗽等也可能导致做梦较多。
此外，情绪也是影响梦境的重要因素。
如果你身处一段低落、失落的时期，那么你可能会梦见一些比较悲伤、丧气的场景；而当你经历愉快、兴奋的事情时，你可能会做一些奇幻、欢快的梦。
除了生理和情绪因素之外，作息规律也会影响梦境。
如果你作息不规律，时常熬夜，那么你在睡眠时对做梦起唤醒也会更敏感。
因此，规律的作息是保持良好睡眠的重要保障之一。
无论是哪种原因导致经常做梦，容易醒，都需要注意自己的身心健康。
保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳、情绪波动，规律作息，也可以尽量减少噩梦的发生。
如果需要，可以找医生或心理医生进行咨询。
做梦本身并没有什么问题，但是如果长期影响到了生活质量，就应该引起重视了。