女人晚上睡觉不做梦，身体会更加放松，精神状态也会更加稳定。
但是，很多女性在入睡时会因为各种原因而难以放松身心，导致做梦、失眠等问题。
这种情况下，一些草药成为了很多女性的选择。
首先推荐的是艾叶枸杞茶。
艾叶具有较好的安神镇静作用，能够缓解紧张、焦虑、受惊等情绪，提高睡眠质量。
枸杞则具有滋肾养血、补肝明目的作用，能够增强体质，提高抵抗力。
这两种草药组成的茶，不仅口感香甜，还非常有效。
其次，则是枸杞桂圆茶。
枸杞和桂圆都是常见的中草药，枸杞富含维生素C、胡萝卜素等，丰富的营养成分有助于提高免疫力和身体抗疲劳能力，桂圆具有补血益气、安神健脾的作用，非常适合女性朋友们。
这种茶不仅美味可口，还有助于提高睡眠质量。
另外，还有一些药膳也非常适合女性。
比如，燕窝红枣汤、莲子百合汤等，都非常有益于女性身体健康和睡眠。
这些药膳都能够起到滋补身体、安神镇定的作用，不仅可以帮助女性朋友们提高睡眠质量，而且还能够起到美容养颜的效果。
总之，女人想要晚上睡得好，不仅需要注意休息环境的舒适度，还要选择一些安神镇定、滋补身体的中草药、药膳，帮助身体放松，提高睡眠质量。
毕竟，充足的睡眠是保持身心健康的重要基础。